Descriptif :

Le yoga est une discipline ancestrale mentionnée dans les plus anciens livres de l’humanité, d’origine indienne basée sur 5 piliers : la pratique de la relaxation, des postures, de la respiration, de la méditation et de la pensée positive et d’une alimentation saine. . La respiration en conscience, dans les mouvements et les postures aide "l'énergie-vie" à circuler plus librement dans chaque espace du corps. La dispersion mentale s'amenuise peu à peu et laisse place à la détente et à une présence au « cœur de soi », en état de yoga.

La pratique donne des moyens simples pour éliminer fatigue et tensions, assouplir le corps et trouver la paix intérieure..

La lignée que nous pratiquerons ensemble est celle du Yoga de l’Energie dont le père est Roger CLERC. C’est un Yoga assez doux pour être ouvert à tous. On y pratique bien sûr des postures, mais également des enchainements. Cette voie met aussi l’accent sur l’écoute intérieure. Enfin, nous travaillerons sur le souffle, pour lui donner ampleur et fluidité ce qui permet à l’énergie en nous de mieux circuler. Matériel nécessaire : tenue confortable, tapis de sol, petite couverture (plaid)

Pour tous renseignements, n’hésitez pas à joindre  Erna : erna.adebayer@gmail.com