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Activités physiques en Intérieur - N810 - Pilates - Tous niveaux

Nord Alsace

Activités physiques en Intérieur - N810 - Pilates - Tous niveaux

Code N810

Activités physiques en Intérieur - N810 - Pilates - Tous niveaux
 

Début :

Lundi 26 septembre 2022 à 12:15

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

26:00

Descriptif :

Le Pilates est une méthode de musculation dite douce. Le premier objectif est de renforcer les muscles du centre du corps, appelé le "powerhouse". Ce sont les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

La méthode améliore la conscience du corps. Un de ses principes majeurs repose sur le souffle qui permet d’enchaîner les exercices avec fluidité et avec contrôle afin d’effectuer les mouvements avec le plus de justesse possible.

Le Pilates vous permet de renforcer et d’assouplir votre corps en profondeur, tonifier et affiner votre silhouette, améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture. De plus, il peut contribuer à votre détente et à l’amélioration de votre sommeil.

Comme dans toutes les activités physiques, un entraînement régulier permet au corps d’être plus fort et plus souple. Le Pilates peut tout simplement vous aider à retrouver et maintenir un bien-être dans vos gestes quotidiens mais il peut aussi vous permettre d’améliorer vos performances dans d’autres activités sportives.

 

Activité animée par :

Jean-Marc KLINGLER

Prix :

130,00 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Cours complet

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Lundi 26-09-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 03-10-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 10-10-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 17-10-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 07-11-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 14-11-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 21-11-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 28-11-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 05-12-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 12-12-2022 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 09-01-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 16-01-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 23-01-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 30-01-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 06-02-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 27-02-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 06-03-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 13-03-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 20-03-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 27-03-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 03-04-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 15-05-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 22-05-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 05-06-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 12-06-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Lundi 19-06-2023 12:15 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau