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Activités physiques en Intérieur - N811 - Pilates - Tous niveaux

Nord Alsace

Activités physiques en Intérieur - N811 - Pilates - Tous niveaux

Code N811

Activités physiques en Intérieur - N811 - Pilates - Tous niveaux
 

Début :

Jeudi 29 septembre 2022 à 17:25

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

26:00

Descriptif :

Le Pilates est une méthode de musculation dite douce. Le premier objectif est de renforcer les muscles du centre du corps, appelé le "powerhouse". Ce sont les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

La méthode améliore la conscience du corps. Un de ses principes majeurs repose sur le souffle qui permet d’enchaîner les exercices avec fluidité et avec contrôle afin d’effectuer les mouvements avec le plus de justesse possible.

Le Pilates vous permet de renforcer et d’assouplir votre corps en profondeur, tonifier et affiner votre silhouette, améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture. De plus, il peut contribuer à votre détente et à l’amélioration de votre sommeil.

Comme dans toutes les activités physiques, un entraînement régulier permet au corps d’être plus fort et plus souple. Le Pilates peut tout simplement vous aider à retrouver et maintenir un bien-être dans vos gestes quotidiens mais il peut aussi vous permettre d’améliorer vos performances dans d’autres activités sportives.

 

Activité animée par :

Jean-Marc KLINGLER

Prix :

130,00 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Cours complet

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Jeudi 29-09-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 06-10-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 13-10-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 20-10-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 10-11-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 17-11-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 24-11-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 01-12-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 08-12-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 15-12-2022 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 05-01-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 12-01-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 19-01-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 26-01-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 02-02-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 09-02-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 02-03-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 09-03-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 16-03-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 23-03-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 30-03-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 06-04-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 13-04-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 04-05-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 11-05-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 25-05-2023 17:25 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau