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Activités physiques en Intérieur - N812 - Pilates - Tous niveaux

Nord Alsace

Activités physiques en Intérieur - N812 - Pilates - Tous niveaux

Code N812

Activités physiques en Intérieur - N812 - Pilates - Tous niveaux
 

Début :

Mercredi 28 septembre 2022 à 12:20

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

26:00

Descriptif :

Le Pilates est une méthode de musculation dite douce. Le premier objectif est de renforcer les muscles du centre du corps, appelé le "powerhouse". Ce sont les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

La méthode améliore la conscience du corps. Un de ses principes majeurs repose sur le souffle qui permet d’enchaîner les exercices avec fluidité et avec contrôle afin d’effectuer les mouvements avec le plus de justesse possible.

Le Pilates vous permet de renforcer et d’assouplir votre corps en profondeur, tonifier et affiner votre silhouette, améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture. De plus, il peut contribuer à votre détente et à l’amélioration de votre sommeil.

Comme dans toutes les activités physiques, un entraînement régulier permet au corps d’être plus fort et plus souple. Le Pilates peut tout simplement vous aider à retrouver et maintenir un bien-être dans vos gestes quotidiens mais il peut aussi vous permettre d’améliorer vos performances dans d’autres activités sportives.

 

Activité animée par :

Jean-Marc KLINGLER

Prix :

130,00 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Nombre d'inscrits à ce jour :

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Inscription au cours possible

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Mercredi 28-09-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 05-10-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 12-10-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 19-10-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 09-11-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 16-11-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 23-11-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 30-11-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 07-12-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 14-12-2022 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 04-01-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 11-01-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 18-01-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 25-01-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 01-02-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 08-02-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 01-03-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 08-03-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 15-03-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 22-03-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 29-03-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 05-04-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 12-04-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 03-05-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 10-05-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Mercredi 17-05-2023 12:20 01:00 Espace associations - MLC (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau