Descriptif :

Prenez soin de votre corps en douceur. 

Le concept : cette activité sportive consiste à mettre en mouvement votre corps, stimuler vos muscles et mobiliser vos articulations mais tout en douceur. En outre, ce cours permet d’améliorer le tonus musculaire, votre équilibre, et votre posture. Notre approche progressive adaptée aux séniors vous permettra d'avancer à votre rythme en prenant du plaisir. 

Les bienfaits : ce programme vous permettra d’améliorer votre santé, votre tonus musculaire ainsi que de soulager certains maux du quotidien (douleurs de dos, raideurs, etc.) De plus, il vous permettra de renforcer votre sangle abdominale et vos muscles posturaux.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*.

Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2023