Descriptif :

Renforcez et tonifiez votre corps en douceur.

 Le concept : cette activité sportive consiste à réaliser des mouvements précis et de qualité. Elle requiert de la concentration et permet de renforcer les muscles du corps. Toutefois, les exercices sont conçus pour solliciter en douceur les muscles profonds de votre corps, en particulier ceux de votre abdomen, de votre dos, de vos fessiers et de vos membres inférieurs. Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous développerez une meilleure conscience corporelle et une coordination accrue. Notre approche progressive et adaptée à tous les niveaux vous permettra d'avancer à votre rythme en prenant du plaisir. 

Les bienfaits : le Pilates permet d'améliorer l'équilibre, la posture, la souplesse et la connaissance de son corps, grâce à des exercices et des étirements qui sont effectués en harmonie avec la respiration thoracique et abdominale.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*.

Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 21 octobre 2023