Descriptif :

Dans ce cours de Hatha Yoga nous allons pratiquer des postures classiques et la Salutation au Soleil, pour étirer les muscles, mobiliser les articulations et améliorer notre équilibre.

Les exercices de respiration nous aideront à trouver le calme et à développer la concentration.

Le cours se termine par une relaxation ou méditation au sol.

Matériel nécessaire : Tapis de yoga, une couverture, éventuellement un coussin ou une brique pour l’assise