Descriptif :

Prenez soin de votre corps en douceur.

Le concept : Cette activité sportive consiste à mettre en mouvement votre corps, stimuler vos muscles et mobiliser vos articulations mais tout en douceur.

En outre, ce cours permet d’améliorer le tonus musculaire, votre équilibre, et votre posture. Notre approche progressive adaptée aux séniors vous permettra d'avancer à votre rythme en prenant du plaisir.

Les bienfaits : Ce programme vous permettra d’améliorer votre santé, votre tonus musculaire ainsi que de soulager certains maux du quotidien (douleurs de dos, raideurs, etc.)

De plus, il vous permettra de renforcer votre sangle abdominale et vos muscles posturaux.