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Activités physiques en Intérieur - N868 - Pilates - Initié

Nord Alsace

Activités physiques en Intérieur - N868 - Pilates - Initié

Code N868

Activités physiques en Intérieur - N868 - Pilates - Initié
 

Début :

Jeudi 03 octobre 2024 à 17:25

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

26:00

Descriptif :

Le Pilates est une méthode de musculation dite douce.

Le premier objectif est de renforcer les muscles du centre du corps, appelé le "powerhouse". Ce sont les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

La méthode améliore la conscience du corps. Un de ses principes majeurs repose sur le souffle qui permet d’enchaîner les exercices avec fluidité et avec contrôle afin d’effectuer les mouvements avec le plus de justesse possible.

Le Pilates vous permet de renforcer et d’assouplir votre corps en profondeur, tonifier et affiner votre silhouette, améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture. De plus, il peut contribuer à votre détente et à l’amélioration de votre sommeil.

Comme dans toutes les activités physiques, un entraînement régulier permet au corps d’être plus fort et plus souple. Le Pilates peut tout simplement vous aider à retrouver et maintenir un bien-être dans vos gestes quotidiens mais il peut aussi vous permettre d’améliorer vos performances dans d’autres activités sportives.

 

Activité animée par :

Jean-Marc KLINGLER

Prix :

120,00 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Inscription au cours possible

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Jeudi 10-10-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 17-10-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 07-11-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 14-11-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 21-11-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 28-11-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 05-12-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 12-12-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 19-12-2024 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 09-01-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 16-01-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 23-01-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 30-01-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 06-02-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 27-02-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 06-03-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 13-03-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 20-03-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 27-03-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 03-04-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 24-04-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 15-05-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 22-05-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 05-06-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau
Jeudi 12-06-2025 17:25 01:00 Espace associations (Salle de Danse) 6 Place Robert Schuman - 67500 Haguenau