Descriptif :

L’animal flow est un entraînement au poids du corps basé sur des mouvements primitifs inspirés des déplacements des animaux.

Très efficace pour travailler l’endurance musculaire, la mobilité ainsi que la coordination, ce genre d’entraînement vous fera travailler l’entièreté du corps.

L’objectif est de bouger d’une posture à l’autre tout en gardant une certaine fluidité de mouvement.