Descriptif :

Marcher dans des paysages divers, profiter de la nature dans une attitude méditative, prendre conscience de son corps. Par l’écoute attentive, nous nous dirigerons vers nous-même. Chacun à son rythme sera amené à vivre le calme intérieur et à ressentir joie, paix, bonheur.

Ces sorties s’articuleront en 4 temps : La marche où nous ouvrons tous nos sens à la nature, un temps de silence, un temps d’échange pour exprimer nos ressentis et les approfondir et un temps de pratique de yoga du Cachemire qui se base sur les ressentis corporels et le lâcher prise à travers des poses simples.

Prévoir des chaussures et des vêtements adaptés au terrain et à la saison, ainsi qu’une petite couverture ou protection du sol pour vous asseoir. Ces promenades sont sans difficulté particulière et se feront en petits groupes de 8 personnes maximum.

Pour tous renseignements, n’hésitez pas à joindre Michèle : vignes.h@bbox.fr