Descriptif :

La pratique, inspirée de Nil Hahoutoff et Sivananda, comprend une préparation respiratoire et articulaire, des asanas (postures), une relaxation finale.

La philosophie du Yoga et l’Ayurveda pourront être abordés suivant la demande du groupe.

Chaque semaine, la séance aura pour thème un des 7 chakras principaux (centres d’énergie).

Matériel nécessaire : tenue confortable, tapis de sol, petite couverture/(plaid, un petit coussin, 2 briques, 1 sangle)