Descriptif :

Les nombreux bénéfices du Yoga sont  notamment le renforcement musculaire, de la vitalité, des actions régulatrices sur tous les systèmes corporels tels que le système nerveux, digestif, hormonal… Une détente profonde physique et morale, la réduction du stress et un meilleur sommeil.

Matériel nécessaire : tenue confortable, tapis de sol, petite couverture/(plaid, un petit coussin, 2 briques, 1 sangle)