Descriptif :

Le Yoga pour les enfants ?

C'est l'adaptation de cette pratique ancestrale de respiration, d'enchaînements et de postures aux plus jeunes, de manière ludique et créative.

Une séance de Yoga pour enfant comprend un temps de sas de décompression et de centrage sur soi, la pratique de différentes postures de Yoga adaptées aux enfants, seuls, à deux ou à plusieurs, puis un temps de relaxation et de partage dans le groupe.

Pratiquer le Yoga en tant qu'enfant apporte de nombreux bienfaits physiques : dynamiser ou canaliser l'énergie, apprendre à connaître son corps, développer sa motricité, améliorer l'équilibre et se renforcer.

Du point de vue psychique et émotionnel, le Yoga permet de gagner en concentration et en attention, de se calmer et de prendre conscience de soi, de découvrir et apprivoiser ses émotions, et ... de s'amuser en groupe.

Matériel nécessaire : tenue confortable, tapis de sol, petite couverture/plaid.