Descriptif :

Marcher dans des paysages divers, profiter de la nature dans une attitude méditative, prendre conscience de son corps. Par l’écoute attentive, nous nous dirigerons vers nous-même. Chacun à son rythme sera amené à vivre le calme intérieur et à ressentir joie, paix, bonheur. Ces sorties s’articuleront en 4 axes:

· une marche lente où nous ouvrons tous nos sens à la nature,

· des temps de silence,

· des temps d’échange pour exprimer nos ressentis et les approfondir,

· des moments méditatifs qui se basent sur les ressentis corporels et le lâcher prise (à travers des poses simples.)

Prévoir des chaussures et des vêtements adaptés au terrain et à la saison, ainsi qu’une petite couverture ou protection du sol pour vous asseoir.

Ces promenades sont sans difficulté particulière.

Pour tous renseignements, n’hésitez pas à joindre Michèle : michele.weniger@free.fr