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Méditation - N806 - Méditation - Tous niveaux

Nord Alsace

Méditation - N806 - Méditation - Tous niveaux

Code N806

Méditation - N806 - Méditation - Tous niveaux
 

Début :

Vendredi 14 octobre 2022 à 18:00

10 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

15:00

Descriptif :

La méditation et la relaxation sont des piliers du Yoga, qui signifie l'union.

Lors de ces séances hebdomadaires, nous voyagerons entre le travail du souffle, des visualisations, la pratique de Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient), la relaxation et des assises méditatives.

Chaque séance démarre par un court travail corporel de préparation à l'assise, à travers des exercices et postures de yoga et d'échauffement des articulations.

Nous diviserons généralement la séance en 2 parties : la méditation assise puis la relaxation couchée.

Pour profiter pleinement des séances, le matériel requis est une tenue souple et chaude, une couverture, un tapis de sol, un support d'assise (coussin ou petit ballon paille), de l'eau.

Il est possible de méditer assis sur une chaise pour les personnes qui le souhaitent.

Afin de partager dans le groupe nos expériences personnelles de la méditation et du travail intérieur réalisé, des temps d'échange libres et bienveillants sont prévus en fin de séance. 

 

Activité animée par :

Murielle ENNESSER

Prix :

80,00 €

32,00 €

+ Cotisation (en savoir plus)

Inscription au cours possible

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Planning des séances :
Jour Date Horaire Durée Lieu (Salle) Adresse
Vendredi 16-12-2022 18:00 01:30 La Graine (salle Cousteau) 7 rue du rempart - 67500 Haguenau
Vendredi 20-01-2023 18:00 01:30 La Graine (salle Cousteau) 7 rue du rempart - 67500 Haguenau
Vendredi 27-01-2023 18:00 01:30 La Graine (salle Cousteau) 7 rue du rempart - 67500 Haguenau
Vendredi 03-02-2023 18:00 01:30 La Graine (salle Cousteau) 7 rue du rempart - 67500 Haguenau