Descriptif :

Faire une pause au quotidien, se mettre entre parenthèses, accéder à son épanouissement avec ses propres ressources.

Cette discipline permet de rechercher un équilibre physique et mental et apporte ainsi une meilleure gestion de notre vie au quotidien. Une méthode adaptée à notre culture et à notre quotidien pour aller à la rencontre de soi grâce à un entraînement régulier basé sur des exercices de respiration, de concentration, de perception de ses sensations corporelles…

La sophrologie Caycédienne  authentique, se pratique en posture assise puis debout.

Chaque cours comporte une partie pratique et les explications nécessaires à l'entraînement personnel afin d'évoluer de séance en séance.